ぎっくり腰 どう対処するの?予防方法は・・・?

ぎっくり腰の衝撃に足も腰も立たなくなってしまった。という経験をお持ちの方もいらっしゃると思いますが、何の予兆もなく激痛が走るぎっくり腰は、日本人の4人に1人いると言われています。

寝返りをうつことも、トイレに行くことも出来ないですし、お腹や腰に力を入れることが出来ない状態になります。

若い頃私もやっていますが、とても動けるものではなかったです。あの時の状況は今でも忘れることが出来ません。

そんなぎっくり腰について、起こってしまったときにはどうすればよいのか。また、その後はどう過ごせばよいのかなど、簡単にお教えしたいと思います。

“ぎっくり腰 どう対処するの?予防方法は・・・?” の続きを読む